Christoph Delp: Kampfsport Solotraining

Christoph Delp: Kampfsport Solotraining
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Produktinformationen "Christoph Delp: Kampfsport Solotraining"

Viele Kampfsportler stellen sich immer wieder die Frage: "Was kann ich wie zuhause trainieren?" Dieser Ratgeber aus der Feder eines erfahrenen Kampfsportlers, Trainers und Autors liefert erstmals die Antworten.

Alle, die zur Verbesserung von Technik und Fitness in den eigenen vier Wänden Kampfsport trainieren wollen, erhalten hier sämtliche Informationen - von den Grundlagen über effektive Kampfsport- und Selbstverteidigungstechniken bis hin zu den verschiedenen Möglichkeiten der Trainingsplanung und -gestaltung.

Abgerundet wird das Ganze durch komplett ausgearbeitete Trainingsprogramme. Was kann ich wie zuhause trainieren? Das fragen sich Kampfsportler immer wieder, denn die Trainingszeit ist oft knapp und nicht jeder will gleich einem Verein beitreten. Der erfahrene Kampfsporttrainer Christoph Delp erläutert hier alles, was man für effizientes Training zuhause wissen muss:

  • Trainingsaufbau und Ausrüstung
  • Wettkampftechniken
  • Selbstverteidigungstechniken
  • Spezielle Kraft- und Fitnessübungen für Kampfsportler
  • Workouts für verschiedene Trainingsziele

Ob Sie zuhause Schlag- und Wettkampftechniken austrainieren, Selbstverteidigungstechniken üben oder Ihre kampfsportspezifische Kraft und Fitness verbessern wollen: Mit den anschaulich bebilderten Anleitungen und Trainingsprogrammen werden Sie schnell Fortschritte erzielen.

Christoph Delp, Jahrgang 1974, ist Diplom-Betriebswirt. Vollkontaktsport bestritt er schon, bevor er in Thailand das Thai-Boxen lernte. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Stretching- und Fitness-Übungen. Er ist unter anderem Autor der im Pietsch Verlag erschienenen Bücher "Fit für den Strand" und "Bodytraining für Zuhause" und veröffentlichte mehrere Bücher über das Thai-Boxen.

Medium: Buch
Sprache: Deutsch
Bindung: Paperback
Seitenzahl: 110
Abbildungen: 216 Farbabbildungen, 1 Zeichnung
Hersteller: Pietsch
Auflage: 1
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