Das Flow-Konzept gehört zu den Grundpfeilern der philippinischen Kampfkunst. Es ermöglicht schnelle, fließende Bewegungen mit großer Präzision.
Ordentliche Stöcke sind das A und O für das Training von philippinischer Kampfkunst. Hier bieten wir Ihnen einige grundsätzliche Informationen für Ihren Stockkauf.
Panantukan (auch Suntukan) ist das philippinische „Dirty Boxing“. Viele Techniken zielen darauf ab, den Gegner zu verwirren oder aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Push-Ups stärken die Muskulatur des Oberkörpers und verbessern die Kraftausdauer. Daher sind sie gerade für Kampfsportler geeignet, die Escrima, Arnis oder Kali betreiben.
Eskrima, Arnis und Kali bieten eine spannende Kombination aus effektiver Selbstverteidigung und traditioneller Kampfkunst. Eine kurze Einführung in diesen faszinierenden Sport.
Kampfsport ist kein Ausdauersport. Trotzdem ist ein regelmäßiges Lauftraining sinnvoll. Es kommt jedoch darauf an, wie trainiert wird. Jogging und Sprint stellen den Körper vor sehr unterschiedliche Herausforderungen.